1. 「ガブ飲み」の盲点：運動誘発性低ナトリウム血症（EAH）とは 良かれと思って「とにかくたくさん飲め！」と指導することが、実は危険を招くことがあります。 2. 「粉末スポーツドリンク」の賢い活用術 アクエリアスやポカ...
1. 細胞の「アナ」は一種類ではない 私たちの体には、場所によって異なる「水の入り口（アクアポリン）」が存在します。 この特性を理解して水を使い分けることが、真のコンディショニングです。 2. 水分補給は「当日の朝」では...
1. 【基本】すべての「アナ」は同じ形ではない 私たちの体を構成する37兆個の細胞には、水を通すための専用の「アナ（アクアポリン）」が無数に存在します。しかし、このアナは一種類ではありません。 私たちの体に存在する13種...
1. ラベルの裏側には「設計図」が隠れている 前回の記事ではポカリとアクエリの大きな違いをお伝えしましたが、実はドラッグストアの棚には他にも多くの選択肢が並んでいます。 「どれも同じでしょ？」と選ぶのはもったいない！ パ...
1. 【はじめに】「どっちも同じ」だと思っていませんか？ コンビニやドラッグストアで並んでいるポカリスエットとアクエリアス。「味の好み」で選んでいる方が多いかもしれませんが、実はこの2つ、配合されている成分の狙いが全く異...
飲んでいるのに、喉が渇く」のはなぜ？ 運動中や作業中、一生懸命に水を飲んでいるのに、一向に喉の渇きが癒えない。それどころか、お腹だけが「ポチャポチャ」と音を立て、体が重く感じる……。 そんな経験はありませんか？ 実はこれ...